青少年银屑病患者 暑期护理防治要点

发布时间：2025/07/05 丨 文章来源：未知 丨 浏览次数：

暑期来临，气温升高、紫外线增强，加上青少年作息可能变得不规律，这些都可能影响银屑病的病情。对于青少年银屑病患者而言，科学的护理和防治措施尤为重要，以下是一些实用建议。​

做好防晒，避免皮肤刺激​

夏季紫外线强烈，过度暴晒会加重皮肤炎症，导致银屑病皮损加重。青少年患者外出时，应尽量避开上午 10 点至下午 4 点紫外线最强的时段。若必须外出，要做好防晒措施，比如穿长袖透气的衣物、戴宽边帽子，还可以选择温和、无刺激的儿童专用防晒霜，提前 20 分钟涂抹，且每隔 2-3 小时补涂一次。同时，避免在阳光下长时间活动，减少皮肤受到的刺激。​

注重皮肤保湿，保持皮肤屏障​

夏 季出汗多，皮肤容易处于湿润状态，但频繁出汗后清洁不当，反而会破坏皮肤屏障。患者应选择温和的沐浴产品，避免使用碱性强的肥皂，洗澡水温控制在 37℃-40℃之间，每次洗澡时间不超过 15 分钟。洗完澡后，及时涂抹保湿乳液或霜剂，保持皮肤滋润，增强皮肤的屏障功能，减少鳞屑产生。​

合理饮食，避免诱发因素​

暑期青少年可能会摄入更多冷饮、辛辣刺激性食物或海鲜等，而这些食物可能会诱发或加重银屑病。患者应保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质，如苹果、香蕉、西兰花等。同时，避免食用过多油腻、辛辣、过冷的食物，以及明确会引起自身过敏的食物，减少病情发作的风险。

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规律作息，增强免疫力​

暑期很多青少年会熬夜玩耍，作息不规律，这会导致免疫力下降，不利于银屑病的恢复。患者应养成良好的作息习惯，保证每天 8 小时左右的睡眠时间，尽量做到早睡早起。此外，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力，但要注意避免剧烈运动导致皮肤受伤。​

调节心理状态，保持积极心态​

银屑病可能会给青少年带来心理压力，尤其是在暑期社交活动增多时，患者可能会因为皮肤问题而感到自卑、焦虑。家长应多与孩子沟通，给予鼓励和支持，帮助他们正确认识疾病，减轻心理负担。青少年患者自身也要学会调节情绪，保持积极乐观的心态，良好的心理状态有助于病情的稳定和恢复。​

总之，青少年银屑病患者在暑期要从防晒、保湿、饮食、作息、心理等多个方面做好护理和防治工作。如果病情出现变化，如皮损明显加重、出现新的症状等，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，让自己安然度过暑期。